アラフォーから実現する自分らしい生き方

親の期待に応えたい、は親孝行なのか？ 子どもの頃、親から言われてうれしかった言葉はなんですか？ その「うれしい」という気持ちから、「喜ばせたい」「また褒められたい」「笑顔が見たい」一心で、無意識に親の期待に応えていることがあります。 ...

これまでいくら自己啓発や心理学を学んでも、コーチングやカウンセリングを受けても、変われない自分を責めていませんか？ それはあなたの頑張りが足りないわけではありません。 これまでの自分や人生を変えて、心から幸せを感じられる日々を生きたいあ...

現代社会では、思考を使える人ほど重宝されます。 だからこそ、気分が落ち込んでも無理にポジティブに考えようとしたり、感じないふりをしたりと、うまく対処できない人が多いようです。 気分が落ち込んだ時の対処法を通じて、感情のコントロー...

今や子育て中のママのの７割が、なんらかの形で働いていると言われています。 仕事と家庭の両立は、やりがいを感じる反面、葛藤を感じる場面も多くあります。 葛藤を感じている状態でパフォーマンスをあげるのは至難のワザ。 仕事の効率が下がったり...

フルタイムや時短勤務のママを不安にさせる小１の壁 「子どもが小学校に入学したら、だいぶ楽になるでしょう？」 以前、育児経験のない同僚にそう言われて、周りにはそう見られているんだと残念に思ったことがあります。 実際は、それまでの保育...

忙しいママにはやることがいっぱい！ 掃除、洗濯、食事の支度といった家事に加え、育児、仕事、子どもの送り迎え、宿題をみたりと盛りだくさん。 そんな状況の中で、苦手なこと、緊急ではないこと、優先順位の低いことは後回しにすることも...

多くの自治体では、2月下旬に保育園の内定・落選（保留）の通知が届きますね。 4月の新年度から入園し、復職したいママにとっては内定通知をもらってホッと一安心したいところかと思います。 でも、実は保育園への入園が決まってから復職までは長くて...

あれもこれも、と体力の限界まで動き回っている働くママ。 ここでは日々の忙しさが解消され、自分のためにも時間を使えるようになるスケジュール術をご紹介します。 スケジュールを確認する 「忙しい、忙しい」と言いながら、気づけば１日が...

【コーチングセッション】 思考（意識）だけではうまく行かない状態から、感覚（無意識）を使うことで望ましい状態に近づきます。 「キャリアアップを目指したい」 「やりたいことを仕事にしたい」 「本当にやりたいことを見失ってい...

こんにちは。 仕事も子育ても軽やかに進む！ ママ専門コーチの柴田もとこです。 NLP心理学やコーチングを生かし 誰もが自分らしく生きられる社会を目指し 子育て中のママを中心にサポートしています。 夫、小４と年中の娘、...