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家族関係は逃れられないからこそ、無理なく関係性を変えていける方法をおさえておきましょう。

「自信がないからできない」そんな言葉を聞くことがあります。自信って、できるかどうかではなく、自分への信頼。ことの次第にもよりますが、「失敗しない自信」とか「成功する自信」があるとしたら！それは過信かもしれない。自分を信頼している人...

家族や友人が落ち込んだり悩んだりしている時、「なんとかしてあげたい」「元気づけたい」「気持ちを楽にしてあげたい」と思ったことはありませんか？ そして、その気持ちとは裏腹に、空回りに終わってしまったことは？ 相手が家族であってもお客様であ...

親の期待に応えたい、は親孝行なのか？ 子どもの頃、親から言われてうれしかった言葉はなんですか？ その「うれしい」という気持ちから、「喜ばせたい」「また褒められたい」「笑顔が見たい」一心で、無意識に親の期待に応えていることがあります。 ...

これまでいくら自己啓発や心理学を学んでも、コーチングやカウンセリングを受けても、どこか変わりきれない自分がいることにガッカリしたり、諦めたりしていませんか？ もう、そんなことに時間やエネルギーを使うのはやめませんか？ 大丈夫！それはあなたの...

現代社会では、思考を使える人ほど重宝されます。 だからこそ、気分が落ち込んでも無理にポジティブに考えようとしたり、感じないふりをしたりと、うまく対処できない人が多いようです。 気分が落ち込んだ時の対処法を通じて、感情のコントロー...

今や子育て中のママのの７割が、なんらかの形で働いていると言われています。 仕事と家庭の両立は、やりがいを感じる反面、葛藤を感じる場面も多くあります。 葛藤を感じている状態でパフォーマンスをあげるのは至難のワザ。 仕事の効率が下がったり...

フルタイムや時短勤務のママを不安にさせる小１の壁 「子どもが小学校に入学したら、だいぶ楽になるでしょう？」 以前、育児経験のない同僚にそう言われて、周りにはそう見られているんだと残念に思ったことがあります。 実際は、それまでの保育...

忙しいママにはやることがいっぱい！ 掃除、洗濯、食事の支度といった家事に加え、育児、仕事、子どもの送り迎え、宿題をみたりと盛りだくさん。 そんな状況の中で、苦手なこと、緊急ではないこと、優先順位の低いことは後回しにすることも...

多くの自治体では、2月下旬に保育園の内定・落選（保留）の通知が届きますね。 4月の新年度から入園し、復職したいママにとっては内定通知をもらってホッと一安心したいところかと思います。 でも、実は保育園への入園が決まってから復職までは長くて...