マインド

自分に自信が持てない人がすぐできる3つの方法

「自信がないからできない」そんな言葉を聞くことがあります。自信って、できるかどうかではなく、自分への信頼。ことの次第にもよりますが、「失敗しない自信」とか「成功する自信」があるとしたら!それは過信かもしれない。自分を信頼している人...
未分類

相談にのる人がおさえておきたいコミュニケーション

家族や友人が落ち込んだり悩んだりしている時、「なんとかしてあげたい」「元気づけたい」「気持ちを楽にしてあげたい」と思ったことはありませんか? そして、その気持ちとは裏腹に、空回りに終わってしまったことは? 相手が家族であってもお客様であ...
親子関係

親の期待に応える人生から逃れたいあなたへ

親の期待に応えたい、は親孝行なのか? 子どもの頃、親から言われてうれしかった言葉はなんですか? その「うれしい」という気持ちから、「喜ばせたい」「また褒められたい」「笑顔が見たい」一心で、無意識に親の期待に応えていることがあります。 ...
セミナー

振り回される私からブレずに自然体で生きる私へ〜コア覚醒ゼミ

これまでいくら自己啓発や心理学を学んでも、コーチングやカウンセリングを受けても、変われない自分を責めていませんか? それはあなたの頑張りが足りないわけではありません。 これまでの自分や人生を変えて、心から幸せを感じられる日々を生きたいあ...
未分類

気分が落ち込む時の対処法

現代社会では、思考を使える人ほど重宝されます。 だからこそ、気分が落ち込んでも無理にポジティブに考えようとしたり、感じないふりをしたりと、うまく対処できない人が多いようです。 気分が落ち込んだ時の対処法を通じて、感情のコントロー...
出張講座

社員や保護者向けに出張講座を開催しませんか

今や子育て中のママのの7割が、なんらかの形で働いていると言われています。 仕事と家庭の両立は、やりがいを感じる反面、葛藤を感じる場面も多くあります。 葛藤を感じている状態でパフォーマンスをあげるのは至難のワザ。 仕事の効率が下がったり...
仕事と子育ての両立

フルタイムや時短勤務のママを不安にさせる小1の壁

フルタイムや時短勤務のママを不安にさせる小1の壁 「子どもが小学校に入学したら、だいぶ楽になるでしょう?」 以前、育児経験のない同僚にそう言われて、周りにはそう見られているんだと残念に思ったことがあります。 実際は、それまでの保育...
時間管理

後回しにするクセをやめたいあなたへ

忙しいママにはやることがいっぱい! 掃除、洗濯、食事の支度といった家事に加え、育児、仕事、子どもの送り迎え、宿題をみたりと盛りだくさん。 そんな状況の中で、苦手なこと、緊急ではないこと、優先順位の低いことは後回しにすることも...
仕事と子育ての両立

保育園が決まったら復職までにやっておく7つのこと

多くの自治体では、2月下旬に保育園の内定・落選(保留)の通知が届きますね。 4月の新年度から入園し、復職したいママにとっては内定通知をもらってホッと一安心したいところかと思います。 でも、実は保育園への入園が決まってから復職までは長くて...
時間管理

フルタイムで働くママのスケジュール術

あれもこれも、と体力の限界まで動き回っている働くママ。 ここでは日々の忙しさが解消され、自分のためにも時間を使えるようになるスケジュール術をご紹介します。 スケジュールを確認する 「忙しい、忙しい」と言いながら、気づけば1日が...
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